Цього року серпень в Україні може стати найспекотнішим літнім місяцем, адже очікується, що середня температура буде на 2 градуси вищою за норму. Про це в коментарі NV розказала синоптик Українського гідрометцентру Наталія Птуха.
Хто знає, як буде до кінця місяця по всій Україні, а в нас на Барвінківщині вже в перші дні серпня температурний стовпчик зашкалює – сягає під 40 градусів по Цельсію.Подивилася на прогноз на сайті Синоптика: якщо на сьогодні по Барвінковому прогнозується максимум +30 градусів, то на неділю-понеділок +37!!!! Так це прогноз, а реально у нас і так більше. Хіба сьогодні буде тільки 30?! Вже о 12.00 градусник показував 32градуси! На тому ж Синоптику читаю, що за останні 130 років максимальна температура 3 серпня була у Барвінковому у 1965 році і становила 32,7 градусів. То, виходить, сьогоднішній день у нас рекордний по спеці за останні 130 років!!!!
Як же адаптуватися до цієї неймовірної спеки? Як переживають ці жаркі дні мешканці громади? Ось коротке опитування, яке нам вдалося провести. Отож слово фахівцям і не тільки.
Олена ПУГАСІЙ, сімейна медична сестра з Мечебилового:
-Найперше рекомендую якомога більше знаходитися у приміщенні, особливо в обідню пору. І пам’ятати, що холодна вода погано вгамовує спрагу. Краще приготувати холодний чай з лимоном і м’ятою. Не варто приймати також холодний душ у спеку. Різкий контраст температури води і повітря – це серйозне навантаження і стрес для серця та судин. Бережіть себе і своє здоров`я.
Людмила СКЛЯРОВА, барвінківчанка, психолог:
-Зміни в емоціях та поведінці можуть відбуватися через вплив спеки на вироблення гормону, що регулює наш настрій. При високих температурах люди більше схильні до стресу, втоми, депресії. Високі температури й надзвичайно великі теплові хвилі буквально «нагрівають наш розум» і цим провокують агресію. Тепло блокує логічне мислення і цим змушує людей гніватися та жорстоко поводитися. Теплий вітер приводить і до збільшення панічних атак.
Особливо це позначається на дітях і людях, які вже мають якісь психічні розлади чи залежності. Температура повітря впливає й на окремі стани, які формують емоційні і поведінкові реакції, тому люди менш схильні допомагати в дискомфортному середовищі, знаходячи різні причини для виправдання.
Та й загалом кожен із нас може підтвердити, що спека й екстремальні температури зменшують нашу працездатність: і фізичну і розумову. Спека сприяє значному послабленню мотивації до роботи. Тож кожен має працювати над своїм емоційним станом, а в разі потреби звертатися до психолога.
Людмила КОВАЛЕВСЬКА, мешканка Подолівки, мама двох діток-школярів:
-Спека дійсно стоїть неймовірна. Для мене це катастрофа, бо я гіпертонік. Як рятуюся? Ходжу в душ, обливаюся водою. З дітками зранку вийшли погуляли, а вже на пів одинадцяту заходим в дім, бо на вулиці уже жарко. Вони знаходять собі заняття та ігри в хаті. П’ємо охолоджений чай. Діти їдять морозиво.
Світлана ГЛУЩЕНКО, мешканка Нової Миколаївки:
-Спека для мене – це взагалі тема окрема, адже я з 33 років гіпертонік.Активність у мене зранку. Виходжу на город в 5-6 годин ранку і пораюся там максимум до 8.00-9.00, бо вже починає припікати.І ввечері, коли спека спаде, продовжую роботу. Душ – мій порятунок, а ще вранці ставлю на сонечко таз з водою, вдень обливаюсь.
П’ю воду, я водохльоб. Обов`язково ще й квас домашній, теплий чай (трав’яний). В саду у мене під сливою стоїть стіл, то я там готую овочі для консервації. Під відкритим сонцем намагаюся взагалі не бути і без захисних окулярів я в жодному разі не виходжу за двір. І, звичайно ж, треба берегти голову від сонячного проміння.
Віра Петрівна РЕВА, довгожителька з Барвінкового:
-За свої 95 з половиною років такої спеки не пам’ятаю. Так, були і раніше жаркі літні місяці, але щоб так… У дитинстві разом з іншими дівчатами бігали на річку купатися, щоб спеку трішки вгамувати. Ми жили на вулиці Комарова і водойма була поруч. Хоча скажу вам, я стійка до спеки, мене лякає більше холод. А спеку якось звичніше переношу. І води не п`ю кружками, як інші. Було ж і буряки полола під відкритим сонцем. Всі чекають, коли в поле воду привезуть, а мені байдуже. І зараз води п`ю мало. Хоча завжди у моєму заварничку на столі свіженька водичка стоїть. Зараз більше в хаті вдень сиджу, бо чого його на сонці пектися. А ввечері посиджу на стільчику у дворі, хату провітрю.
Ірина ЄДИМЕНЧЕНКО, мешканка села Африканівка:
-Як я рятуюся від спеки? П’ю більше води, ніж зазвичай, але не холодної. Їм овочі, фрукти, я ж проживаю в селі – своє свіженьке, домашнє маю. Як на мене, то добре вгамовує спрагу сік томатний п’ю. Обмежую вживання солодкого і солоного. Приймаю також вітаміни. У найжарчі години намагаюся не виходити на вулицю, знаходжусь в домі, закриваю вікна, щоб сонячні промені не попадали в оселю. У мене в будинку прохолодно, хоча вікна стоять на провітрюванні. Ношу легкий простий і приємний до тіла одяг і на голові обов’язково косинка. Маю ще одне правило – ретельно слідкую за своїм тиском.
І підсумок зробимо один: бережіть себе, дослухайтеся до свого організму, не переоцінюйте свої можливості. Будьте здоровими у будь-яку пору року.
Ірина Столбова.
